En onsdag

Klockan ringde 06, men det kändes som klockan inte var mer än 01. Jag kunde inte förstå vad det var för odjud som störde mig mitt i natten. Det var bäcksvart ute, men det hjälpte inte. Jag skulle upp.
Klockan 07 hade jag gjort kalrt matlåda, packat väskan och tagit mig ner till gymmet för 20 minuter på cykel och 40 minuter powerwalk.
Efter jobbet gick jag till apoteket för att köpa hostmedicin. Rethostan som hållt i sig i snart två veckor dödar min natssömn.
Lite senare var det dags för dagens andra gympass. Uppvärmning blev 5 minuter på crossen plus 500 meter rodd och sedan var det rygg och biceps som fick jobba. Gick grymt bra och jag ökade lite i vikt på flera övningar :D
På slutet blev det 20 minuter intervaller på löpbandet. Träningsverken i benen kom som ett brev på posten under eftermiddagen så det tog 10 minuter innan jag kunde ta ut löpsteget riktigt. Bra dag träningsmässigt. I morgon blir det axlar, mage och cardio på det :)


Idag åkte kepsen på och musiken skruvades upp på högsta volym. Ser och hör jag inget blir det total fokus på det jag ska göra, plus att man slipper bli störd av pratsugna. Perfekt