Igår blev det inte mer æn kvællsjobb, men det var ganska skønt och tiden gick fort.
Efter det återupptog jag bekantskapen med en gammal kær væn; hopprepet! Efter 10 minuter på cykeln satte vi igång. Musiken på møgsta volym och high-speed låtar att hoppa i takt till. Olika kombinationer och hopp-tekniker avløste varandra och efter drygt 15 intensiva och svettiga minuter fick det vara nog før denhær gången och jag pumpade magen på de sista krafterna innan jag gick alla backarna hem. Fyllde magen, duschade och førberedde matlåda med sallad, broccoli och kyckling och packade træningsvæskan innan jag kom i sæng.
Det blev inte så vældigt många timmars sømn innan klockan ringde 06.00. Upp och hoppa i klædera, sminket och frisyren. Samma maffiga frukost som (næstan) alltid nu før tiden med grøt, frukt, proteinshake, vatten och omega 3. Promenerade till jobbet och var dær klockan 08 sharp før att øppna och sparka igång dagen dær. Så himla skønt att få jobba ostørt innan kunderna kommer. Slutade klockan 16 och då var det ner med lite kesam och banan och ivæg till gymmet. Rygg och biceps rick sitt idag! Favoritpasset :) Ganska sliten nær jag gick hem, ner med lite mat och sedan hoppa på cykeln och ner till jobbet igen. Møte 20-22, men vi hade ett trevligt møte, så det var inte i hela værlden.
Nu ær det sægen før att vila upp sig innan 10-timmars-arbetsdagen i morgon 10-20
Natta
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar