Det går ganska bra faktiskt. Känner inget direkt sötsug, men jag känner att jag äter och blir mätt utan att få någon energi. Det är en konstig känsla att känna som man går på lågvarv fastän man har ätit.
Träning:
Inna frukost: Powerwalk 50 minuter
Eftermiddagen: Styrketräning bröst (4 övningar) triceps (4 övningar)
Kost:
Innan träningen:
aminosyror + kaffe
Frukost:
Gröt på havregryn, lite müsli och frön, 1/2 äpple, 2 äggvitor, kaffe, vatten
Innan styrketräningen:
Lite keso + 1 nektarin + 1 morot
Efter styrketräningen:
Proteinshake
Lunch:
Kycklingsallad
Mellis:
1 Nutrilett bar
Middag:
Sallad med kryddad mager köttfärs och en klick kesam
Efterrätt:
5 jordgubbar och en hand vindruvor och kaffe
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar