Långt konditionspass

Precis ätit nu efter förmiddagen på gymmet. Det kändes så himla bra och fastän träning inte brukar höra till ovanligheterna för mig så har det ju tyvärr inte blivit så mycket de senaste tre veckorna som jag önskat, så nu känner jag mig riktigt duktig! 1 h 20 minuter kondis :)

Jag promenerade ner till gymmet (25 min)
Crosstrainern (20 minuter)
Långa intervaller 60 minuter ((5 min 6,5 km/h + 10 min 9.5-11km/h)*4)
Promenad hem (25 min)

När jag hade sprungit på löpbandet 30 minuter gick det på en kille på löpbandet brevid. Han lade på precis samma hastighet som jag. Då satte tävlingsinstingterna in och jag var bara tvungen att häja hastigheten. När han höjde sin igen till strax över min var jag tvungen att höja igen. Jättebarnsligt, jag vet, men jag kunde bara inte springa långsammare. Det slutade med att han sprang på 10,5 och jag på 11 de sista 5 minuterna innan han klev av. Haha, vi sa inte ett ord, och jag vet inte om han menade att tävla med mig, men jag tävlade i alla fall med honom. Men det var bra för mig, annars hade jag nog stannat på 10,5 :P

Precis ätit lite av det som blev kvar av middagen i söndags. Och vad nu?