Det regnar ute, men jag är glad ändå. Varning för sjukt längt inlägg!!!

Precis ätit en stor omelett med skinka och tomat efter möte och träning med PT Eirik. Sjuuukt taggad nu. Han verkade väldigt proffsig och det var intressant att höra vad han hade för idéer och tankar. Jag brukar ju träna lite mer "på känn" och köra de muskelgruppper som var mest längesedan och så som jag känner för dagen. Därför var det jättebra för mig att få lite hjälp med att lägga upp ett program. Vi gick igenom hur mina mål ser ut, hur jag tränat innan, hur mycket tid jag vill lägga, mina styrkor/svagheter osv. Vi kom överens om en tre-split och lade till extra fokus på core-muskulaturen och magen. Efter planeringen gick vi igenom vilka core-och magövningar som kan vara bra för mig. Jag visste ju redan innan att bål och mage är svagheter hos mig, men nu fick jag ju verkligen kvitto på det! Jäklar vad en del av övningarna var tunga att göra rätt. Och att jag svankar som en anka gjorde det ju inte lättare precis! Bra startposition, men ju längre ner jag gick i övningen desto mer krökte sig svanken och rumpan putade ut:(
"Tryck fram höfterna, spänn magen, och så gå ner... Nu svankar du igen!" Haha, så lät det hela tiden. Men med lite övning fick jag till det ganska bra. Men detta är något jag verkligen måste jobba på! Skulle varit 45 minuter, men vi drog över med en kvart. Ska ha nästa möte om en eller två veckor.
Eirik ansåg att felet många gör (så även jag) är att de tränar för lätt. Jag tycker ändå att jag brukar ta ganska tungt (för mig då). Så att jag precis klarar mitt tredje set. "Då har du för lätt", tyckte han. Orkar man tredje set med samma vikter man startade med var första och andra set för lätt. Efter timmen med Eirik körde jag första passet med bröst, axlar och triceps. Jag vägrade orka tredje set med samma vikter som första, så jag gick upp i alla övningar. På tredje set fick jag minska vikten för att orka, men det var ju precis så det skulle vara. Orkade knappt lyfta armarna när jag skulle schamponera håter efteråt. SÅ ska det kännas :D Ska bli väldigt spännande att se vad som händer, och jag känner mig verkligen motiverad till att följa planen! Jag känner redan värken i magen, och vi körde ju inte ens hela corepasset, utan gick bara igenom lite övningar :S haha
Otroligt bra start på denna dag, och helgen :)

Denhär behöver jobbas på!